辉演示完一遍,又提醒肖遥动作要点:“这个除了将右脚抬过头顶高度需要很强的柔韧性之外,右腿上摆时大腿要放松,右脚举过头顶时,身体重心也要向上抬。整个动作要迅有力,支撑脚的脚跟要离地,髋关节往上送,而向下劈时踝关节则要放松。”
“ok,”肖遥点点头,示意自己明白了,接着便按照田鑫辉所说要点来了一个下劈踢的动作。十几年的武术练下来,肖遥身体的柔韧性是相当好的,抬腿过程中右脚很顺利的举过了头顶,只是下劈时重心有些没有拿捏好,劈下后没有完全站稳,往旁边移了几步这才稳住了重心。
“小心!”看见肖遥没有掌握好重心,差点歪倒,田鑫辉忍不住叫了出来。看到随后肖遥自己稳了下来,这才轻轻舒了口气。
“没事,”肖遥笑了笑,“我这身板,就算摔上一跤,除了丢脸之外,也不会受什么伤的。刚才只顾着抬腿送髋这些动作了,没掌握好重心,我再来一次。”
说完,肖遥不等台上的田鑫辉和李海赞成或者反对,已经自顾自的再做了一次下劈踢。有了上一次的经验教训,肖遥这一次做得倒是非常漂亮。由于身高和力量上的差别,肖遥这第二次的下劈踢做得气势十足,单从视觉效果上来说,貌似比刚才田鑫辉演示的那个更加让人觉得震撼。
“漂亮!”李海也忍不住赞道。
“还有什么?”肖遥意犹未尽的问田鑫辉道:“下一个是后旋踢了吧?”
“好,你注意看吧。”田鑫辉点点头,开始演示和讲解后旋踢的动作:“一样从实战姿势站立开始,身体重心移到左脚,同时以左脚为轴向内旋转九十度。左腿的膝关节向内扣,右脚的前脚掌蹬地向外旋转。右脚蹬地的同时起腿,以腰部带动身体向右后方转动,右腿随着转体向右上方屈膝上提,然后用右脚掌从左向右弧线踢出。在接近目标时右腿伸直,力量要达到脚掌,以脚掌攻击对手。”
做完演示动作的田鑫辉落地之后又补充着动作要领道:“注意以腰部带动腿来力,起腿要快,蹬地、扭腰、转身、摆腿力要连贯迅,不能停顿。”
“ok.”肖遥做了个明白的手势。
这一次,肖遥回忆了一下刚才田鑫辉的示范动作,又将田鑫辉说的要点在脑子里过了一遍才开始做动作,结果果然比上一个动作要好一些,第一次就完成得不错了。
“也很漂亮,”李海在一旁道,“肖遥你学这些好像真的是不怎么难啊。还有第三个动作,双飞踢。这个看你能不能也是一次过。”
“双飞踢就是将两次或者多次的横踢动作在腾空状态下的快组合,”田鑫辉介绍道,“按照动作完成的先后顺序有前腿双飞踢和后腿双飞踢两种。一般是第二次攻击的力量比第
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