命，进攻是灵魂，假如生命不复存在，灵魂又将在何处寄托？

　　通过加强训练，可以提高董明的速度能力，但是这个提高是一个缓慢的过程，同时，即便他每天都在进步，他的对手们难道会止步不前吗？

　　通过监测体内力量流动，来提高奔跑中对力量的使用效率，应该可以加强他的速度，董明已经决定，在下午的自由训练时间，尝试将这种想法付诸实施。

　　整个一个上午的训练，董明除了一直在调整自己的进攻技术动作之外，其余技术连碰都没有碰，汤老师不是讲过吗，对于自己需要加强的技术，可以适当倾斜。

　　在汤老师眼中，董明此时的跳杀动作，已经没有继续精雕细琢的必要，不过也没有阻止，她也瞧出来了，董明演练的技术动作看似变化不大，但每一击的进攻威力却有着天壤之别！

　　跳杀，是羽毛球最重要的技术动作，没有之一，当然，跳杀技术的难度系数，也位列所有羽毛球技术动作之首。

　　或许有人会问，步法与跳杀，哪一种技术难度更高？对于这种问题，董老怪一定会鄙视一番，羽毛球的技术分为脚下技术与手上技术，跳杀属于手上技术，步法当然是脚下技术，这本是两类不同范畴的技术，却要拿它们两个进行比较，不是脑袋进水，还能是什么？

　　不要认为跳杀中包含双脚起跳动作，就把它划为脚下技术，如果这么划分的话，手上技术就不存在了，试问，哪项手上技术能够缺少步法的配合，当然，坐着轮椅打球的那是例外。

　　步法技术最简单，除了并步、交叉步及跨步之外，还有必不可少的启动步，也有些人也喜欢把启动步称之为“小跳”，怎么称呼没关系，这些便是步法的全部内容。

　　谁都能看得出来，步法技术在羽毛球技术之中，简单得不能再简单，但是，这么简单的动作，在业余选手之中，能够真正将其掌握的人，却少之又少。

　　枯燥、辛苦还有见效慢，是步法学习之中，最不容易克服的障碍，这也是为什么绝大多数业余选手，明知道步法的重要，却很少有人去用心练习步法。

　　当前大量的业余选手，不乏技术精湛之辈，但他们的技术再如何炫酷，仍然是一群只懂得用上半身打球的人，在场上没有高速启动及移动能力的球员，永远只能停留在业余层面。

　　好了，不再讨论业余与专业之间的区别，存在不同意见的人一定很多，董明很清楚，如果没有速度，赛场上的结局只有被碾压的份儿，纵使你的进攻能力再强，手上动作再如何花哨，没有速度的话，还有施展出来的机会吗？

　　董明的第一次训练，在中规中矩地地结束了，一上午的训练，董明坚持着进行了跳杀的练习，期间还有左婕替他喂球，左婕也在汤老师

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