了场上，十分钟的休息，使得他的奔跑再次轻盈起来，虽然他知道这次恐怕无法再坚持刚刚那样的速度。
刚跑了一个周期，突然，“啪”地一声，汤老师的指令来了，现在董明要跑的动作是右上网，他马上以跨步的方式，快速冲到了网前，然后退回。可就在这时，他听到了汤老师嘴里喊出了一个字，“停”
不解地看了看汤老师，觉得自己做得并不算错，问题到底出在了哪儿呢
汤老师轻笑了一下，走到了董明的身前，才慢慢地道，“刚刚的跨步，把跨步的缺陷完美展现了出来。”说完，汤老师让董明离开原点位置，然后她自己站在了这里，继续道，“跨步我们的要求是爆发力和速度，但当我们获得速度的同时，也失去了稳定，就像你刚才的那个跨步，冲过去得倒是不慢，可是重心偏了，造成的结果就是你在回位的时候不够及时，你看一下老师的动作。”
说完，汤老师做出了与董明同样的上网动作，然后前面的脚轻轻一点，身体又轻松地回到了原点，丝毫没有刚刚董明的那种局促，“这时使用跨步，重心与你跑位的线路，一定要保持在一条直线上面，稍偏一点，都会影响回位的速度，甚至更严重的情况，还可能会扭伤你的脚踝，再适应一下吧。”
这下子，董明加小心了，把心思更多地放在了自己的重心上面，这样下来，果然觉察到了这里面的不同
球馆之内，汤老师的巴掌声不断，董明在场地上前奔后蹿，好不热闹，忽然间，球馆的大门被人从外面推开，林大爷那张皱巴巴的笑脸出现在了场馆之内。“小汤你这是要累死人家孩子啊，你们进来了这么久，他就一直这么跑吗”
有人打岔，董明和汤老师都停了下来，汤老师更是对林大爷道，“怎么，是不是有人要用场地了”
“现在来不碍事，每周一的六点半，有几个其他单位的人要用场地，你们要用到什么时候呢”
汤老师看了看表，已经五点半多了，她对林大爷笑了笑道，“我们再用半小时，对了，其他时间段还有哪天场地有人用呢”
“周二到周五，都是晚上八点才有人用，不碍事，周六日的上午，你是知道的，你爸和我们可是会在这里打球哦”
汤老师稍一思虑后，笑呵呵地道，“那谢谢林大爷，我们知道了，以后要是还有什么临时用场地的，麻烦您提前告诉我一声，好吗”
“周一这个时间段早就订下了，我不好改，以后你们的训练时间啊，放心，我谁也不会答应他们的”
师生再次谢过林大爷，董明继续他的训练，直到过了六点才堪堪结束。训练中汤老师没怎么出汗，她自然不用换衣服，董明一会儿还有晚自习，他径自去换下了湿衣服，待董明出来之后，汤老师
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