包有路之间的火药味,他刚解决了标叔的事,还想着好好休息休息,放松一下,可不想掺和家庭伦理争吵。
而且大姨妈一家移民之后,凌玲玲和包有路之间更不可能。
离开了大姨妈家,
走在路上,林徐成突然反应过来,自己现在是停职警察,无事可做。
没有李紧指导,他想打坐修炼也很难入门,整一个白天就是多出来的时间。
“找个地方放松一下”
他发现了一家健身房。
推门走了进去,前台小姐服务态度不错,在刷卡付钱之后,林徐成换上刚买的衣服,走到了单杠前。
他只是来试试消磨时光,并未请教练。
只有左边有一个男人在轻拍肌肉,放松休息。
中午,健身房几乎没人。
“嘿!”
林徐成一咬牙,跳起来抓.住了单杠,手臂用力,带动全身向上移动。
一个,两个,三个……
远处角落中的男人抬头看了林徐成一眼,然后摇了摇头。
力量太弱,速度也慢,虽然长着大个子,其实非常虚。
稍微拉伸了一下自己的肌肉,休息过后,准备冲个凉离开的男人突然停住了。
他盯着林徐成,下意识揉了揉自己的眼睛。
还是艰难的拉单杠姿势,速度也不快。
但是,他明显感觉到林徐成的手臂肌肉好像更结实。
然后……越来越夸张的来了。
林徐成越做越快,手臂就像吹气球一样肉眼可见的增.粗!
啪!
林徐成落地,满意的甩了甩胳膊,然后看着自己肌肉分明的胳膊“我靠,健身过度了!”
在刚才锻炼时,他心中猛的想到,既然拉单杠也是重复,以持之以恒锻炼和经验来获得肌肉的,为什么白光“经验”不能来帮忙?
也就在那一瞬间,白光跑出来,绕着他的手臂。
带着白光拉一次单杠,相当于普通状态拉一两百次!
自然“经验”的消耗也很巨大,林徐成拥有的一半经验,几乎都消耗在手臂上。
取而代之的是肌肉的疯狂生长。
肌肉手臂增强最为明显,其他部位也有提升,胸肌已经将林徐成的衬衫撑的鼓起来。
“你刚才……”已经目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。
“我以前练过麒麟臂”林徐成解释道。
“麒麟臂,这么厉害?”男人伸手与林徐成握手。
感受着林徐成手掌中的力量,更加惊叹。
“我姓何,是一个警察”对方自我介绍道。
“姓林,sir!”
“哈哈,你怎么知道我官职肯定比你大?”何姓警察笑着问。
“因为我是最低级的警员。”林徐成的回答,挑不出毛病。
“我也只是个探长,现在是健身,我们不谈工作”何探长说道。
“不过我要提醒你,你这种健身方法不对,只锻炼某个部位,很容易出问题的。”
“而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了?”
“何sir,你有没有什么建议?”
“有氧运动减脂,我看你手臂锻炼的很不错,但是其他部位力量很弱,还有小肚子,你最好减掉。”
何探长更加奇怪,一个人拥有健美的手臂,胸肌,同时还有小肚子,这是什么操作?
“谢谢何sir,我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。
能提升核心身体素质也不错。
“哈哈,这个可不是一朝一夕能做到的,对了,我要去吃午饭了,一起吗?”
“不用了”林徐成摇头。
“下次再见”何探长十分潇洒的离开。
林徐成则来到一台跑步机前,开始了奔跑。
对别人来说,做成某一件事需要积累经验,但是对林徐成来说,甚至用不了一朝夕。
跑步机慢跑,白光将林徐成整个人包裹住。
如果有人在他开始健身前拍一张照,每个半个小时对比一次,就会发现他变化之大。
当夕阳即将消失在地平线时,林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉,从浴.室走了出来。
“他好帅啊!”
“对啊,肌肉好有型!”
衬衫遮挡不住的健壮身躯,与之前虚壮判若两人。
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